Tratamiento de la obesidad con acupuntura




Hablar de la obesidad no es hablar de un problema de estética exclusivamente, la obesidad es un problema de salud que afecta a un número, cada vez más importante, de personas en nuestro entorno.

 Cada año mueren 2.8 millones de adultos por sobrepeso y obesidad. En 2010, más o menos 43 millones de niños menores de 5 años de edad, tenían sobrepeso y obesidad, de estos, 35 millones residen en los países en desarrollo.

España es el país de Europa con mayor tasa de obesidad, ya que afecta a uno de cada cuatro adultos y a uno de cada tres niños. Además, el 60% de los españoles sufren sobrepeso. España es líder europeo en obesidad en adultos aproximándose a Estados Unidos, mientras que en la obesidad infantil España tiene la mayor tasa de obesidad del mundo.

La grasa es un componente normal del cuerpo y es necesaria una cierta cantidad de grasa corporal para mantenerse saludable y sus funciones de forma normal, pues es importante para regular la temperatura corporal, aportar energía, proteger y aislar a los órganos, así como para producir hormonas, especialmente en la mujer.

 La cantidad fisiológica normal de grasa depende de la edad y del sexo y las mujeres suelen tener más que los hombres. Se recomiendan unos porcentajes de grasa esencial que es la cantidad mínima de grasa que necesitamos para sobrevivir.

Los factores que pueden inducir a la obesidad más importantes tenemos son: Trastornos hormonales, Trastornos metabólicos, Estrés y malos hábitos alimenticios, Alteraciones gastrointestinales, Ingesta mal balanceada de alimentos, Deficiencias de nutrientes vitales como vitaminas y/o minerales y Estilo de vida sedentario.



 
Cómo funciona el tratamiento para la obesidad con Acupuntura y Medicina Tradicional China (MTC).

El tratamiento regular energéticamente todos los Órganos implicados en los procesos metabólicos, acelerar el metabolismo para quemar grasas de forma más eficientemente, disminuye el estrés y la ansiedad del paciente para que no coma compulsivamente y/o entre horas, promueve una función digestiva adecuada y correge cualquier retención de líquidos.

¿Cómo conseguimos esto objetivos? .

 El efecto regulador y de control sobre la sensación de hambre se consigue por acción directa sobre el hipotálamo del cerebro. Lo cual es de gran ayuda al paciente a la hora de cumplir con una dieta hipocalórica que le permita perder peso. El efecto regulador del metabolismo general permite eliminar la grasa sin perder músculo, lo que se comprueba fácilmente con una báscula de Bioimpedancia después de cada sesión.

 Esto, unido al efecto relajante que la acupuntura tiene sobre el sistema nervioso hace que el paciente evolucione adecuadamente sin síntomas de irritabilidad, mal humor y sin efectos secundarios. La acupuntura estimula la secreción natural de endorfinas, que relajan el sistema nervioso y mejoran la calidad del sueño. Uno de los puntos más importantes para el éxito del tratamiento es realizar una adecuada diferenciación de síndromes para encuadrar al paciente en un tipo de obesidad en concreto y posteriormente realizar el tratamiento.

¿En qué consiste el tratamiento? .

 Consiste en sesiones de acupuntura corporal y adbominal para regular el metabolismo y todos los órganos que intervienen en proceso de metabolización del exceso de grasa corporal. Junto con la acupuntura abdominal utilizamos el poder de la electroacupuntura para romper los adipocitos del abdomen con lo que conseguimos una sinergia para perder más peso y volumen. Y Auriculoterapia con la que conseguimos regular y calmar al paciente. También contamos con técnicas específicas de acupuntura y electroterapia denominada Electro-Lipólisis con las que conseguimos eliminar la grasa localizada en piernas, abdomen, glúteos, etc.

 Hay una duda lógica entre la mayoría de los pacientes.

¿Al finalizar el tratamiento recuperaré el peso perdido?.

Durante el tratamiento se educa al paciente para que adopte hábitos alimentarios sanos, esto unido a la regulación orgánica conseguida durante el tratamiento produce un efecto a largo plazo para que el paciente no recupere el peso que perdió durante el tratamiento.














Via: espaciohumano

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Alternativas naturales al Ibuprofeno

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El Ibuprofeno actúa por inhibición de una proteína llamada ciclooxigenasa-2 (COX-2) y se encarga de bloquear la inflamación y la respuesta dolorosa y febril. Existen plantas que, como señala Neus Caelles, presidenta del comité científico de la Sociedad Española de Farmacia Familiar y Comunitaria (Sefac), pueden ejercer esta misma función y, por tanto, ejercer como una alternativa natural al ibuprofeno.

“Lo ideal sería hablar de fitoterapia y aromaterapia. Dentro de cada grupo, existen plantas o aceites esenciales que pueden mejorar algún tipo de dolor”. Aunque advierte de que “a pesar de la creencia equivocada de que las plantas medicinales no tienen efectos secundarios o interacciones con los medicamentos, en pacientes con enfermedades crónicas, debe evaluarse si pueden tomar una planta medicinal para el tratamiento del dolor”.

Con esta premisa en mente, la experta destaca que existen diferentes especies utilizadas en procesos dolorosos y las describe una a una:

1) Harpagofito (Harpagophytum procumbens)

“Es una planta herbácea perenne específica del sur del continente africano. Se trata de las plantas que tradicionalmente se han utilizado para el dolor”, explica Caelles.

Además de tener una función antiinflamatoria y analgésica, “hay estudios que apuntan a su eficacia en el tratamiento del dolor asociado a la artrosis, a la osteoartritis, la lumbalgia y otras afecciones osteoarticulares de origen reumático y no reumático”.

2) Ortiga (Urtica dioica)

Es una planta herbácea que se encuentra en zonas templadas. Caelles destaca su actividad antiinflamatoria y apunta que se ha estudiado su uso en el tratamiento del dolor por osteoartritis y artritis reumatoide”.

3) Uña de gato (Uncaria tormentosa)

Se trata de una especie originaria de la Amazonia. “Cumple funciones antiinflamatorias, antioxidantes  y potenciadoras del sistema inmunitario”. Su contenido en esteroles es el que le confiere la característica de antiinflamatoria.

4) Sauce (Salix sp)

Esta planta abunda en zonas húmedas. En su caso, “presenta actividad analgésica, antipirética, antiinflamatoria y antiagregante plaquetario”, apunta Caelles.

5) Cúrcuma

Como especia, la cúrcuma es ampliamente utilizada en la india y es un ingrediente del curri. “Además, contiene curcumina, que le proporciona la acción antiinflamatoria”.

6) Jengibre

Aunque se utiliza principalmente para náuseas y vómitos, el jengibre puede tener actividad antiinflamatoria.

7) Eucalipto

“La acción antiinflamatoria y analgésica se puede encontrar en el aceite esencial de Eucalyptus citridora (eucaliptus azul) por su contenido en citronelal (aldehído terpénico)”, explica la presidenta.

8) Árnica

En el caso de la árnica, es su contenido en helenalina el responsable de la acción antiinflamatoria.

9) Pimienta de cayena

También tiene acción analgésica y antiinflamatoria, gracias a su contenido en capsaicina.

10) Dieta rica en omega 3

Además de todas estas plantas, Caelles subraya que “una dieta rica en omega 3 y la disminución de la ingesta de omega-6 puede ayudar en los procesos inflamatorios”.

Otras formas de reducir el dolor

La experta añade otros consejos que pueden ayudar a reducir el dolor, aunque señala que depende del tipo de dolor. “Por ejemplo, la dismenorrea o contracturas musculares que pueden mejorar con el calor, mientras en caso de golpe es preferible aplicar frío. Dormir nos puede aliviar un dolor de cabeza”.




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Brócoli para la salud de tus ojos

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La Unidad de Investigación Oftalmológica “Santiago Grisolía” del Hospital Universitario Doctor Peset, adscrita a la Fundación FISABIO (Fundación para el Fomento de la Investigación Sanitaria y Biomédica de la Comunitat Valenciana), ha demostrado mediante un estudio que el brócoli ofrece protección ante la degeneración ocular vinculada tanto a agresiones externas como al envejecimiento al aumentar un 30% la densidad del pigmento macular si se consume diariamente.

El objetivo del estudio era demostrar cómo algunas sustancias del brócoli como son los carotenos aumentan la densidad de los pigmentos naturales de la mácula del ojo, una estructura de la retina clave para poder percibir detalles y movimiento. Este aumento de la densidad del pigmento macular permite reducir el efecto degenerativo que ciertos elementos como la luz solar (radiaciones nocivas), el humo del tabaco o el envejecimiento causan sobre el tejido macular. De esta manera, se demuestra que el impacto de la alimentación en la salud ocular es innegable y protector frente a la acción oxidativa.

“El estrés oxidativo consiste en una liberación de radicales libres que causan diversas enfermedades que conllevan una pérdida visual vinculada a la disminución de los pigmentos de la mácula. Nuestro organismo tiene antioxidantes encargados de combatirlos, pero nosotros, mediante la alimentación, podemos aumentar estos niveles para favorecer la protección”, explica la doctora María Dolores Pinazo, oftalmóloga y responsable de la Unidad de Investigación Oftalmológica “Santiago Grisolía” del Hospital Universitario Doctor Peset.

En el estudio participaron 14 personas divididas en dos grupos, uno de control que no consumía brócoli y otro que sí lo hacía. Los participantes comieron durante un mes 375 gramos diarios de esta verdura, los necesarios para obtener 10 gramos de luteína, un pigmento natural fundamental para la salud ocular. El único requisito era respetar unas condiciones de cocinado para evitar que se perdiesen las propiedades del brócoli.

El control posterior del estado antioxidante demostró que este consumo tenía efectos muy positivos. Según la doctora Pinazo, “lo más importante es que aumentó en un 30% de media la densidad del pigmento macular en las fotos de fondo de ojo que se realizaron a los participantes, por lo que aumentó la protección frente a las radiaciones nocivas del sol y otras agresiones”.

La densidad del pigmento macular ofrece protección ante la acción oxidativa que deteriora el tejido de la mácula y su deterioro favorece la aparición de lo que se reconoce como Degeneración Macular. Esta enfermedad puede provocar ceguera ya que una mancha negra oculta el punto central de la visión. Además, se trata de una enfermedad irreversible para la hay pocos tratamientos desarrollados en la actualidad y de ahí la importancia de la prevención mediante una dieta saludable.

El control se realizó utilizando analíticas de sangre y cuestionarios personales para valorar el estado general de salud de los participantes y observar cómo actuaba el brócoli en este aspecto. Los resultados reflejaron que en todos los casos el estado de los participantes había mejorado. De hecho, las mejoras no se limitaron al estado ocular, sino que se detectaron beneficios en diversas funciones corporales.

“Al terminar el estudio los participantes habían adelgazado, habían bajado sus niveles de colesterol y mejoraron sus niveles de hierro. Además, empezaron a retener menos líquidos y mejoró mucho el funcionamiento del tránsito intestinal. En general, el estado de salud de los participantes era mejor”, aseguran desde la Unidad de Investigación Oftalmológica “Santiago Grisolía” del Hospital Universitario Doctor Peset-FISABIO.

La doctora Pinazo explica que se escogió el brócoli para el estudio por su alto contenido en carotenos, fibra y antioxidantes. Otros alimentos, como las yemas de huevos o el salmón, contienen niveles similares, pero el brócoli es el idóneo ya que puede ser consumido frecuentemente sin generar excesos de algún tipo de nutriente como el colesterol o las grasas.


Via: hoycomentamos.com

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Adiós al estreñimiento de forma natural

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A pesar de que la causa principal de estreñimiento en  tu organismo sea por la poca cantidad de fibra que consumes, es importante que sepas que hay diferentes factores que también influyen en que tengas un mal desempeño a la hora de evacuar. Algunos de estos pueden ser los viajes, cambios de horarios, estrés, cambios de rutinas etc. Pero queremos que sepas que puedes mejorar tu movilidad intestinal de una manera fácil y natural, lo que hará que tu organismo no se vea afectado por el consumo de posibles laxantes artificiales.


El secreto del por qué las semillas de lino son tan recomendadas para combatir el estreñimiento, es debido a que contiene altas cantidades de mucílagos, lo que vienen siendo fibras solubles. Cuando las semillas de lino entran en contacto con el agua liberan dichos mucílagos, lo que hace que los líquidos circundantes vayan adquiriendo una característica más espesa.


Es por eso que una de las formas más recomendadas para consumir las semillas con el objetivo de aliviar el estreñimiento es sumergiendo una cantidad considerable de semillas en un vaso con agua durante toda la noche, y al otro día debes beber en ayunas el agua y las semillas.

Si vas a realizar este procedimiento y te parece muy desagradable la textura que ha adquirido el agua ( se vuelve densa ) te recomendamos entonces que tomes las semillas y las mezcles con: leche, zumos de diferentes frutas, yogures o incluso ensaladas, esto hará que sea más fácil consumirlas, debido al rico sabor del alimento con el cual deseas mezclarlo. Esta toma te irá de maravilla, ya que es en ese proceso en el cual también se liberarán los mucílagos en el entorno acuoso del intestino.

¿Cómo funcionan los mucílagos?.

Los mucílagos forman una especie de pasta que logra un efecto de evacuación con las heces,  lo que hace que acelere su arrastre por el intestino.  Este proceso de evacuación es lo que lleva a que el consumo de semillas de lino sea tan diferente a consumir cualquier tipo de laxante, ya que este último hace que el cuerpo se vaya acostumbrando y de cierto modo se genere una adicción hacia los laxantes para poder evacuar de manera natural.


Como si fuera poco, las fibras solubles de las semillas están en capacidad de retener las toxinas en el organismo y arrojarlas con las heces mucho antes de que sean absorbidas por el intestino.

Igualmente, estas semillas  contienen distintos componentes beneficiosos para el óptimo funcionamiento de tu salud, algunos de esos son el ácido alfa-linolénico que viene siendo un ácido graso que pertenece al grupo de los ácidos del omega-3, lo que se traduce en tu organismo en una reducción del colesterol malo, y como si todo esto fuera poco, dichas semillas  también contienen propiedades anti-inflamatorias, tales como: la luteolina o en ácido oleico.

Las semillas de lino contra el cáncer.


Las semillas de lino y sus infinitas propiedades también pueden contribuir a que tengas menos probabilidades de sufrir algún tipo de cáncer. Especialmente el cáncer de colon y mama. Asimismo sin son consumidas de manera regular, ayudarán a curar cualquier tipo de enfermedad inflamatoria, esto gracias a su alto nivel de aceites grasos y omega-3. También te ayudará a que tengas un mejor funcionamiento en tu aparato digestivo, incluso, en tu aparato urinario y  aparato respiratorio.



En conclusión podemos afirmar que las semillas de lino se sitúan como una de los productos con más propiedades curativas y preventivas de diferentes tipos de enfermedades. Es importante que la consumas regularmente, y no sólo en momentos de urgencia, recuerda que tu organismo y tu cuerpo trabajan en engranaje, y cada una de las partes deben estar en óptimo estado para que no se vean seriamente comprometidas ninguna de las funciones de tu cuerpo.



Via: mejorconsalud.com

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Besar reduce el dolor y aumenta el sistema inmunitario

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Especialistas de los Hospitales Quirón Salud de Valencia y Torrevieja (Alicante) han concluido en un estudio que los besos reducen las dolencias, refuerzan el sistema inmunitario y ayudan a los seres humanos a pervivir en el tiempo como especie, con motivo del Día Internacional del Beso que se conmemora este miércoles.


Besar libera endorfinas y hormonas ligadas al cariño y la ternura, como la dopamina y la oxitocina.

Especialistas de los Hospitales Quirón Salud de Valencia y Torrevieja (Alicante) destacan que el intercambio de saliva estimula el sistema inmunitario, si bien es al mismo tiempo origen de afecciones tan comunes como los resfriados, el herpes labial o las caries.
La psicóloga del Quirón Salud Valencia, Marina Sangonzalo, ha detallado, además, que besar libera endorfinas y hormonas ligadas al cariño y la ternura, como la dopamina y la oxitocina.
Marina Sangonzalo: "Cuando besamos podemos mover hasta 36 músculos y el latido de nuestro corazón puede pasar del reposo hasta la agitación en unos breves instantes".

El beso es "el gesto de cariño más utilizado entre las personas, aunque no es exclusivo de los humanos", ha resaltado Sangonzalo. Asimismo, ha asegurado que el hábito de besar "es un poderoso mecanismo de adaptación", y que al mismo tiempo que contribuye a la supervivencia de la especie, el roce de los labios con la piel o con los de otra persona "provoca una reacción en cadena. Cuando besamos podemos mover hasta 36 músculos y el latido de nuestro corazón puede pasar del reposo hasta la agitación en unos breves instantes".

Medir las relaciones.

Por otro lado, Marina Sangonzalo ha destacado que la acción de besar "nos vincula con nuestros iguales, nos une a nuestra familia y nos hace sentir más íntimamente ligados a nuestras parejas", ya que han comprobado que la frecuencia de los besos en las relaciones amorosas "es una de las medidas objetivas de distanciamiento".

De esta forma, ha explicado que "los besos apasionados de la etapa del enamoramiento ceden el paso a otro tipo de beso más familiar en la mejilla o a un tipo de beso cordial más propio de un ritual social que de personas que se aman, una vez aparecen los conflictos de pareja".
Sangonzalo ha puntualizado que en cualquier caso la costumbre de besar "no solo mantiene unidas a las parejas, sino que también ayuda a los niños a crecer sanos y fuertes".

Pueden provocar enfermedades.

Por su parte, Gemma Ramón, especialista en Medicina General y de Familia del Quirón Salud de Torrevieja, ha indicado que, aunque los besos son una "incomparable" expresión de afecto entre personas, tras el intercambio de saliva "puede haber bacterias y virus que provocan una decena de enfermedades e infecciones".

Gemma Ramón ha subrayado la importancia de una buena higiene bucal para evitar infecciones.
Enfermedades tan comunes como resfriados, herpes labiales, verrugas o caries y algunas que afectan a la salud de forma más determinante como la hepatitis B, la mononucleosis o la meningitis. A pesar de todo, Ramón aboga por "no evitar los besos", porque "la saliva también contiene sustancias que combaten bacterias, virus y hongos", y su intercambio "estimula el sistema inmunitario y lo fortalece para crear anticuerpos".

En todo caso, Ramón ha subrayado la importancia de una buena higiene bucal para evitar infecciones y, ante todo, evitar los besos con personas que sepamos que están padeciendo alguna de las enfermedades mencionadas.

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Beber agua filtrada, del grifo o embotellada



El agua es esencial para la vida humana, sin ella no hay vida . Muchas veces me preguntan que es mejor beber ¿agua embotellada o agua filtrada?, directamente descartan el agua del grifo, así que vamos a ver la diferencias, los pros y los contras.

El agua potable, la que tenemos todos directamente del grifo es agua tratada para evitar las enfermedades del agua como la diarrea, cólera, giardiasis, legíonela, arsenicosis, etc. El agua es un transmisor perfecto de enfermedades. En la mayoría de los países del Primer Mundo el agua es tratada de manera que no supone ningún riesgo para nuestra salud, la calidad del agua esta garantizada y se realizan controles y análisis constantes para asegurar la salubridad de la misma, de echo la potabilización del agua ha sido sin duda el avance mas importante de todos los tiempos en la prevención de enfermedades, sólo tenemos que volver la vista al Tercer Mundo donde las enfermedades por la falta de agua potable son el motivo de millones de muertes al año, según Unicef 1000 niños mueren al día por falta de agua potable. Pero debido también a estos tratamientos y a la alcalinidad del agua según zonas, el sabor del agua puede no ser demasiado agradable por lo que muchísima gente opta por comprar agua embotellada.

El agua mineral o embotellada no garantiza que sea agua de manantial pura y aunque sea agua de manantial hay que tratarla para garantizar que se pueda beber, con lo cual están pasando los mismos procedimientos de tratado y clorado que el agua potable, además muchas marcas de agua embotellada nos venden sólo agua del grifo filtrada, como Aquafina de Nestle o Dasani de Coca Cola, sólo tenemos que leer en el envase para saberlo. Entonces... ¿que es mejor?.

Desde mi humilde opinión y pensando en el medio ambiente desecho totalmente el agua embotellada, las botellas de plástico son un auténtico problema medioambiental ya que se fabrican de derivados del petróleo, no son biodegradables por lo que tardan en desaparecer entre 100 a 1000 años, cada segundo se consumen 1.500 botellas plásticas en Estados Unidos, no se las cifras de España.  Por ello recomiendo los filtros para casa, la jarras purificadores de agua, hoy tenemos numerosas marcas en el mercado, Brita, Jata, Ufesa, Tefal, Aqua Optima, etc. Una manera de respetar nuestro entorno y obtener un agua mas pura, menos dura y de mucho mejor sabor, la mayoría de las veces el sabor es superior al agua embotellada siempre que se cambien los filtros periódicamente tal como indique el fabricante.

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Como lavar y desinfectar las frutas y verduras correctamente


La mayoría de pesticidas y herbicidas que se usan durante el cultivo de las verduras y frutas se acumulan en la piel de las mismas, por lo que sólo eliminando la piel ya tenemos una fruta o verdura libre de restos de pesticidas, sin embargo al quitar la piel a algunas frutas o verduras estamos eliminando  una gran cantidad de nutrientes, si no queremos eliminar la piel, es adecuado que sepamos como lavar eficazmente estos alimentos para eliminar cualquier resto químico de ellas, no sólo de pesticidas sino también de bacterias como la Salmonella o E. Coli, químicos, abrillantadores, conservadores y ceras que les ponen a las frutas para que den la impresión de estar recién recogidas.

Las frutas y verduras no deben lavarse con agua y lejía ya que la piel tiene poros y penetra en la misma, en el caso que querer usar lejía tiene que ser apta para la desinfección del agua, no vale cualquier lejía, en el envase debe poner si es apta para la desinfección del agua o no. Uno de los preparados mas conocidos para lavar y desinfectar es Amukina, de venta en farmacias.

Pero también hay varios métodos caseros para lavar y limpiar los vegetales y frutas antes de comerlos.

Agua oxigenada y vinagre. Poner agua oxigenada en un pulverizador y el vinagre en otro pulverizador, siempre deben estar separados y NO DEBEN MEZCLARSE ambos en un mismo frasco. Pulverizar sobre la fruta o verdura el agua oxigenada y después el vinagre, después lavar con agua. Este procedimiento elimina y es eficaz en todo tipo de bacterias.

Para eliminar además casi el 98% de bacterias y pesticidas podemos usar vinagre o bicarbonato y dejar los vegetales en remojo unos 20 minutos. Después lavar con agua abundante.

Bicarbonato: una cucharada sopera por litro de agua.

Vinagre: 1/4 de vinagre por litro de agua.

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